비디오: 눈밑주름을 없애기 위해 무엇을 먹어야 할까요?

그 값비싼 컨실러가 당신의 다크서클을 숨기는 데 더 이상 도움이 되지 않는다면, 식단을 바꿔야 할 때일 수 있습니다. 영양사이자 등록된 약사인 Barbara Mendez는 어떤 음식이 당신을 피곤하게 만들고 식단에서 제거하는 방법에 대해 알아보기 위해 비디오로 왔습니다.

Mendez는 소화에 문제가 있는 음식이 눈 아래에 다크 서클로 나타날 수 있다고 말합니다. 가장 주의해야 할 것은 밀, 설탕, 유제품입니다. 어떤 음식이 당신에게 가장 문제가 될 수 있는지 아는 방법은 당신의 식단을 살펴보고 어떤 음식을 가장 많이 먹는지 평가하는 것입니다.

다행히도 쉽게 사용할 수 있는 대안이 많이 있습니다. 밀 섭취를 줄여야 한다면 쌀이나 퀴노아로 만든 글루텐 프리 국수 대신 일반 파스타를 사용하십시오. 유제품 문제의 경우 코코넛과 아몬드 우유가 훌륭한 우유 대안이며 견과류로 만든 치즈로 바꿀 수 있습니다. 설탕은 거부하기 어려울 수 있지만 사탕과 쿠키와 같은 일반적인 용의자를 제거하는 것으로 시작하고 단것을 만족시키기 위해 다크 초콜릿 조각에 탐닉하십시오.



Mendez는 최상의 결과를 위해 최소 2주 동안 이러한 제거 다이어트를 시도할 것을 권장합니다. 원하는 개선 사항이 나타나지 않으면 2주 동안 세 가지 성분을 모두 제거하고 눈 밑이 밝아지는지 확인하십시오.

위 영상 재생을 눌러주세요 Mendez의 완전한 팁을 위해.